Kadınlarda Saç Dökülmesi Neden Olur?

Kadınlarda saç dökülmesi, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir ve bu durum kişisel bakımın yanı sıra sağlığımız üzerinde de etkili olabilir. Saç dökülmesinin başlıca nedenleri arasında genetik etkenler, hormonal değişiklikler, stres, yetersiz veya yanlış beslenme ve uygun saç bakım ürünlerini kullanmamak yer alabilir. Hormonal değişimler, özellikle doğum sonrası ve menopoz dönemlerinde, saç dökülmesinin artmasına neden olabilirken, stres ve beslenme eksiklikleri de saçların zayıflamasına ve dökülmesine yol açabilir. Saç dökülmesini önlemek ve kontrol altına almak için dengeli bir diyet, düzenli saç bakımı ve stres yönetimi gibi yöntemler uygulanabilir. Bu yazıda, kadınlarda saç dökülmesinin nedenlerini, kadınlarda erkek tipi saç dökülmesi neden olur gibi sorguları ve saç dökülmesini önlemek için yapılabilecekleri detaylı bir şekilde ele alacağız.

Kadınlarda saç dökülmesine ne sebep olur?

Kadınlarda saç dökülmesinin birçok farklı nedeni olabilir ve bu nedenler genellikle birçok faktörün etkileşimleri sonucu ortaya çıkabilmektedir. Genetik faktörler, hormonal değişiklikler, stres, beslenme alışkanlıkları ve saç bakım ürünleri tercihleri gibi faktörler, saç dökülmesini etkileyen başlıca maddelerdir. Her bir neden, saç sağlığınızı farklı şekillerde etkileyebilir ve bu yüzden saç dökülmesi probleminiz devam ediyorsa, bir uzmanla konuşmanızda fayda olabilir.

Genetik

Genetik faktörler, saç dökülmesinin öne çıkan nedenlerinden biridir. Kadınlarda genetik yatkınlık, saç köklerinin dökülmeye eğilimli hale gelmesine neden olabilir. Örneğin, aile geçmişinde saç dökülmesi öyküsü olan kişilerde bu durum daha belirgin olabilmektedir. Genetik saç dökülmesi yaş aldıkça etkisini artırabilir ancak bu faktörler, hormonal etmenlerle de ilişkilidir. Bu tür dökülmenin etkilerini yönetmek için genellikle uzun vadeli ve düzenli saç bakımı ve mutlaka uzmanla görüşmek gereklidir.

Menopoz

Menopoz, kadınlarda saç dökülmesine neden olabilecek önemli bir başka faktör olarak öne çıkmaktadır. Menopoz döneminde hormon seviyelerinde yaşanan değişiklikler, saç köklerinizin zayıflamasına ve dökülmesine yol açabilir. Özellikle östrojen hormonlarındaki düşüş, saç döngünüzü etkileyerek saçlarınızın incelmesine ve dökülmesine neden olabilir. Menopoz döneminde saç sağlığını korumak için hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilecek bir uzman eşliğinde tedavi ve saç bakım yöntemleri tercih edebilirsiniz.

Stres

Stres, kadınlarda saç dökülmesinin başka yaygın nedenlerinden biridir. Yoğun stres dönemlerinde, vücut hormon dengesi bozulabilir ve saç döngüsü olumsuz etkilenebilir. Bu durumda, saçlar telogen effluvium adı verilen bir evreye girerek normalden daha fazla dökülebilir. Stres, saç köklerinizin zayıflamasına ve saç büyüme sürecinin duraklamasına neden olabilir. Uzun süreli stresin saç sağlığı üzerindeki etkilerini minimize etmek için stres yönetimi ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirilebilir.

Telogen Effluvium

Telogen, saç büyüme ve dökülme döngülerinden, dökülme evresi olarak adlandırılmaktadır. Telogen Effluvium ise genellikle fiziksel veya duygusal bir stres sonrası ortaya çıkan, stresin saçlarımızın telogen evresine girmesine neden olur. Bu süreçte saç kökleri zayıflar ve saçlar dökülme evresine girer. Telogen effluvium genellikle ani kilo kaybı, cerrahi operasyonlar, hormonal değişiklikler veya stresli yaşam olayları gibi faktörlerle tetiklenebilir.

Kötü Beslenme

Kötü beslenme, saç dökülmesinin en önemli nedenlerinden biri olabilir. Saçlarımızın sağlıklı bir şekilde çıkması ve uzaması için vücudumuzun vitamin, mineral ve protein gibi temel besin maddelerine ihtiyacı olmaktadır. Özellikle demir, çinko, biotin(B7) ve protein eksikliği saç köklerinin zayıflamasına ve sonucunda saç dökülmelerine yol açabilir. Ayrıca, yetersiz ve dengesiz beslenme, saçların cansız ve sağlıksız görünmesine de neden olur. Bu yüzden dengeli ve sağlıklı bir beslenme, saç sağlığını korumada kritik bir rol oynar ve saç dökülmesini önlemede size yardımcı olur.

Saç Stilleri

Saç stilleri, özellikle sürekli sıkı toplanan saç modelleri, uzun vadede saç dökülmesine yol açabilir. Sıkı at kuyruğu, topuz ya da örgü gibi stiller saç köklerine baskı yaparak saç tellerinizin zayıflamasına ve koparak dökülmesine neden olabilir. Bu duruma "traksiyon alopesi" adı verilir, traksiyon alopesi geceleri yatmadan önce saçınızı bağlamak, sık sık saç tokaları kullanmaktan dolayı da ortaya çıkabilmektedir. Saç köklerinin sağlığını korumak için saçları sıkmadan toplamak size yardımcı olacaktır. 

Isı Kullanımı

Aşırı ısı kullanımı ve ısıl işlemlerden geçmek, saç tellerinize zarar vererek saç dökülmesine yol açabilir. Saç düzleştirici, maşa ve fön gibi ısıl işlemler, saçınızın doğal yapısını bozarak kurumasına, kırılmasına ve uzun vadede zayıflayarak dökülmesine neden olabilir. Yüksek sıcaklıklar saç tellerinin nemini kaybetmesine sebep olur ve bu da saçın kuru ve kırılgan bir hale gelmesine yol açar. Isıdan kaynaklanan saç dökülmelerini önlemek için ısı ile şekillendirme yaparken düşük sıcaklıklar tercih etmeli ve ısıya karşı koruyucu bakım ürünleri kullanmak saç sağlığınız için iyi olacaktır.

Hormonal değişiklikler kadınlarda saç dökülmesine neden olabilir mi?

Hormonlar, vücudun çeşitli işlevlerini düzenleyen önemli bileşenlerdir ve saç döngüsünde de hormonların önemli işlevleri bulunmaktadır. Kadınlarda gerçekleşen hormonal değişikliklerde özellikle östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalarda, kadınlarda aşırı saç dökülmesi problemi gibi durumlar yaşanabilmektedir.

Menopoz, hamilelik ve doğum kontrol haplarının kullanımı gibi durumlar da hormonal dengesizliklere neden olabilir. Özellikle menopoz döneminde östrojen seviyelerinin düşmesi, saçın büyüme evresini kısaltarak saçların incelmesine ve dökülmesine sebep olabilir.

Bunun yanı sıra, tiroid hormonlarında yaşanabilecek sorunlar da saç dökülmesine neden olabilecek nedenler arasındadır. Hormonal saç dökülmesi durumunda mutlaka bir uzmanla görüşmenizi, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek dengeli bir beslenme ile saç sağlığınızı desteklemenizi öneririz.

Kadınlarda androgenetik alopesi nedir?

Androgenetik alopesi, erkek tipi saç dökülmesi olarak bilinen ancak kadınlarda da sıklıkla görülen ve genetik yatkınlıkla ortaya çıkan yaygın bir saç dökülmesi türüdür. Bu durumda saç kökleri zamanla küçülür ve incelirler. Kadınlarda androgenetik alopesi genellikle tepe bölgesinde saçların seyrelmesi veya saç çizgisinin geri çekilmesi ile kendini gösterebilmektedir. Tedavi için saç köklerini güçlendiren ve saç dökülmesini yavaşlatan çeşitli tedaviler bir uzman eşliğinde uygulanmalıdır.

Kadın tipi saç dökülmesinin belirtileri nelerdir?

Kadın tipi saç dökülmesinin belirtileri ilk olarak, saçın incelmesi ve seyrekleşmesiyle başlar. En yaygın görülen belirti, saç çizgisinin korunmasına rağmen, kadınlarda tepeden saç dökülmesi ve önlerde bulunan saçların seyrekleşmesidir. Saç yoğunluğundaki bu azalma genellikle zamanla artar ve fark edilir hale gelir. Kadınlarda bölgesel saç dökülmesi, erkeklerde olduğu gibi tam bir kellik oluşturmasa da, saç telleri giderek incelip ve seyrelebilir. Bu gibi durumlarda saç dökülmesine karşı bitkisel şampuan kullanılarak saçların onarılmasına ve sağlıklı büyümesine katkıda bulunabilir. Kadın tipi saç dökülmesi probleminde bir uzmana başvurup, erken teşhis ile uygun tedavi yöntemlerine başvurulması da saçların daha fazla zarar görmesini önlemede önemli bir rol oynar.

Saç Dökülmesini Önlemek İçin Yapılabilecekler

Saç dökülmesini önlemek ve saç sağlığını korumak için izleyebileceğiniz bazı adımları sizin için derledik;

Sağlıklı Beslenin. Protein, vitamin ve mineraller açısından zengin bir diyet saçların güçlenmesine katkıda bulunur. Özellikle demir, çinko ve biotin vitamini alımı saç ve vücut sağlığınıza iyi gelecektir.

Saç Tipinize Uygun Saç Bakım Ürünlerini Seçin. Saç tipinize uygun, kimyasal içermeyen ve besleyici içeriklere sahip ürünler tercih edin. Bioblas Kolajen & Keratin Şampuanı, içeriğinde kolajen, keratin ve B19 kompleksi ile saçlarınızı besleyerek, saç dökülmesi ile mücadele etmenizi sağlar.

Isıl İşlemlerden Kaçının. Saç kurutma makineleri, düzleştiriciler ve maşalar gibi yüksek sıcaklıktaki işlemlerden mümkün olduğunca kaçının. Saçlara yüksek sıcaklıkta sıklıkla işlem yapmak, saç sağlığınızı bozabilir ve saçlarınızı güçsüzleştirerek kırılmalara yol açabilir.

Stresten Kaçının. Stresten kaçınmak, saç dökülmesini önlemek için oldukça önemli bir yöntemdir. Yoğun stres, saç dökülmesinin yaygın bir nedeni olan telogen effluvium gibi saç dökülmesi problemlerine yol açabilir.

Düzenli Saç Bakım Kremi Kullanın. Düzenli saç bakım kremi kullanımı, saçlarınızın nem dengesini korumaya, kırılmayı ve dökülmeyi önlemeye yardımcı olur. Bioblas Kolajen & Keratin Saç Bakım Kremi , saçları besleyerek ve dış etkenlere karşı saçların dayanıklılığını artırır.
Bu adımlar, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir ve saçlarınızın daha sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir ancak saç dökülme probleminiz devam ediyorsa bir uzman ile görüşmeniz sizin için faydalı olacaktır.

Kaynakça

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9788837/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7432488/
• https://www.mdpi.com/2073-4425/14/7/1326
• ​​https://jag.journalagent.com/turkderm/pdfs/TURKDERM_48_SUP_OZEL_31_35.pdf
• https://turkdermatoloji.org.tr/media/hasta_bilgilendirme/androgenetik.pdf
  https://www.ekremcivas.com/tiroit-hormonu-bozukluklari-sac-dokulmelerine-sebep-olur-mu/